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片足でぇジャンプやる方法もあるんや。

  毎度そない運動をしておらへん人が足痩せすんねんに効果的な方法って言えせやでぇ。 思っとるやりも運動量がやるさかい、試してみるってええって思うで。   足痩せに効果があるやんうに行う片足でぇジャンプやる方法を紹介するわ。 背中を丸めんと背筋を伸ばした状態でぇ行うやうにしてみぃな

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