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サプリメントなんて効果はない?

サプリメントなんて効果はない、

一番いいのは食生活の改善だ、

そんなサプリメントを飲んでも本物の食事には

かなわないんだ、というような意見を書いた記事を

たまに見ます。

 

それはそうだ、と思いますが、実際にそんなに

毎日毎日栄養が整った食事を取るというのは

実現不可能なんですよね。

 

全ての食事が自炊できるのならいいですが

そんな時間も機会もありませんし、外で食べるときに

栄養素を気にして食事をすることがありますか?

 

そんなことを気にしていてはジャンクフードは

食べられなくなってしまいますし、ラーメン屋で

食事とかなったときにどれを選べばいいなんて

ありえないでしょう。

 

そうした現実的な生活を考えたとき、やはり

サプリメントで栄養を補っていくというのは

有効な手段の一つであると考えていいかも

しれませんよね。

 

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